ダンベル紹介
ヘイブン長野では、
パーソナルトレーニングで
ダンベルを多用しています!
今回は筋トレ器具のダンベルを紹介します!
ダンベルはフレックスベルの
可変ダンベルを使用しています。
2kg刻みで2kg~32kgまで変更できます。
![トレーニング器具のダンベル](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossy,ret_img,w_480,h_320/https://haven-nagano.com/wp-content/uploads/2021/06/dumbbells_20210727.jpg)
ダンベルの利点
ダンベルでのトレーニングは
バーベルと同様に基礎中の基礎です。
ダンベルは非常に幅の広い筋トレが可能です。
また、省スペースで設置できるので、
ダンベルでのトレーニング方法を覚えれば
家トレで体を変えることが可能です!
ダンベルでのトレーニング方法を知りたい人は
ヘイブン長野 運動教室をご利用下さい!
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