セルライトの落とし方!

セルライトとは肌の表面が、
デコボコした状態のことです!

セルライトは女性に多く、
太ももお尻にできやすいものです。

セルライトにお悩みの方は多いと思いますが、
誤った情報や誤解も多く存在します!

セルライトが気になる女性

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長野市 パーソナルトレーニング

セルライトの誤情報

セルライトに関しての誤った情報をまとめます!

・セルライトは脂肪細胞がリンパの流れを阻害して、
 老廃物が排出されずに固まったものである!

・セルライトは老廃物や、
 余分な水分が溜まったものである!

などという情報が見受けられます。
しかし、それらの情報はです!!

セルライトとリンパは全くの無関係です!

老廃物が排出されずに固まったものでもありません!

ましてや水分が溜まったものでもないのです!

セルライトは誰にでもできる

セルライトは特別な症状や疾患ではありません。

セルライトはどこにでもできる可能性がありますが、
脂肪が多く、皮膚が薄い箇所
にできやすいという特徴があります!

この文中では、
"セルライトができる"
という言葉を使用しています。

しかし、できるという表現よりは、
"セルライトが目立っている"
という表現の方が正しいです!

脂肪細胞には結合組織というものが存在します!

結合組織

その結合組織というものは、
線状に走っており、
脂肪細胞よりも固いものです!

そのため、
やわらかい脂肪細胞固い結合細胞
段々になってしまい、
皮膚がデコボコした状態になることが、
セルライトという状態のことです!

これは特に脂肪が多く、
皮膚が薄い箇所にできますが、
太りすぎの人はお腹や二の腕にもできてしまいます!

セルライトができる条件

セルライトができる条件は、
脂肪が多いかつ皮膚が薄いです!

そのため、
マッサージなどは効果がありません!

リンパの流れも、老廃物も、水分も
全く関係ないのですから当然ですね!

セルライトを落とす説明をする際に、
リンパ、老廃物、水分などの
単語を使用する人には気をつけて下さいね!

足のマッサージを受ける女性

さて、ではセルライトの落とし方ですが、
皮膚が厚ければセルライトは目立ちません!

しかし、
皮膚を厚くすることは不可能です!

手の皮膚などは力仕事をしている人は
だんだんと厚くなりますが、
太ももやお尻の皮膚だけ厚くするなんて
不可能な話です!

また、
皮膚が厚くなれば固くなってしまうので
女性からしたら嫌でしょう!

ということで、
脂肪を少なくする!

セルライトを落とすにはこの方法しかありません!

それでは、脂肪を少なくするためには、
どうすれば良いか?

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長野市 パーソナルトレーニングジム

セルライトを落とす方法

ヘイブン長野のパーソナルトレーニングで、
セルライト改善にオススメしているのは、
脚のトレーニングダイエットです!

脚のトレーニング

脚は体のなかで一番筋肉量が多い部分です!

脚の筋肉量が増えると基礎代謝が向上して
脂肪が燃焼するためダイエット効果もあります!

ダイエット

あとはダイエットです。

当店では、
ローファットダイエット
ケトジェニックダイエット
オススメしています!

特に太り過ぎている人は、
ケトジェニックダイエットが効果的です!

ケトダイエットについては別の記事で説明しますが、
太りすぎの人がケトダイエットを行うと
一気に体重を減らすことが可能です!

セルライトを落とした体験談

実は私自身も以前はセルライトがありました!

私は男なのですが、
男性でもセルライトはできるのです!

太ももの内側(股の部分)にセルライトがあり、
デコボコしていて嫌だなぁと思っていました。

私はセルライトを落とすために
運動をしたわけではありませんが、
筋力トレーニングをしていたところ、
セルライトはいつの間にか消えていました!

気が付いたのは
筋力トレーニングを始めて3ヵ月ぐらいです。

3ヵ月で体の脂肪がかなり減ったので、
その時に太ももを確認したら
セルライトは無くなっていました!

早い人であれば
3ヵ月以内で効果がでる人もいるでしょう!

ダイエットは必須ではない

また、ダイエットをしなくても
筋力トレーニングだけで改善できます!

私もダイエット無しでセルライトが消えました。

セルライトを落とすことは意外と簡単なのです!

セルライトを無くしたい!
脂肪を少なくしたい!

という方はぜひ当店をご利用下さい。
セルライトを落とす方法を伝授致します!

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お体のあらゆるお悩みを解決致します!

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長野市 パーソナルトレーナー