概要
HAVEN(ヘイブン)長野 運動教室は
お客様の体を変えるために
3つのコンセプトを持っております!
・論理的な運動
・論理的な食事
・論理的な休息
![コンセプトのサムネイル](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossy,ret_img,w_800,h_353/https://haven-nagano.com/wp-content/uploads/2021/06/movement_concept.jpg)
体を変えるために、
毎日の運動や長時間の運動は
必須ではないのです!
運動、食事、休息が正しくできれば、
運動は週に1回だけ、
運動する時間も20分で十分です。
その最小限の努力でも、
1ヵ月で体の変化を実感することができ、
3ヵ月で他人からも変わったと言われます!
長野でパーソナルトレーナーを
お探しの方はHAVEN Nagano運動教室へ!
論理的な運動、食事、休息を学んで、
健康的な体を手に入れましょう!
長野でパーソナルトレーニングならヘイブンへ♪
運動のポイント
運動は「負荷」が大切♪
適切な負荷を入れることができれば
きつい運動も長時間の運動も不要です!
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食事のポイント
食べる事で「エネルギーを消費する」って
知っていましたか?
食べないとがダイエットは成功しません!
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休息のポイント
運動は「休むこと」が大切♪
初心者が失敗する原因は毎日の運動にあり!
休むことで体は成長、変化しています!
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossy,ret_img,w_500,h_354/https://haven-nagano.com/wp-content/uploads/2024/07/rest-2_top.png)
パーソナルトレーニングとは?
パーソナルトレーニングってなに?
そんな素朴な疑問にお答えします♪
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パーソナルトレーナー紹介
不健康で病気がちな体から一遍!
トレーニングにより3ヵ月で健康な体へ!
自身の経験をお客様へ共有致します♪
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