体温アップで冷え性改善！
手足が冷たくて寝れない！全身が冷たくて冬は特にしんどい！ このような冷え性の人は多いのではないでしょうか？ 冷え性は女性だけでなく意外と男性にも多い症状です！ 冷え性の原因 冷え性の原因は主に２つあります！ それでは、こ […]
やめよう危険な加圧トレーニング！
加圧トレーニングは、10年ほど前から人気がでてきたトレーニングです。 加圧ベルトを腕に巻き付けて血流を制限してトレーニングを行うとトレーニング効果がアップするというものですが、実はかなり危険性の高いトレーニングなんです！ […]
初心者はスポーツジムに行ってはいけない！
フィットネスブームにより近年スポーツジムが増えてきています！ ここ長野でも5年ほど前はスポーツジムがほとんどありませんでした。 しかし、ここ数年でスポーツジムが急激に増えてきています。 初心者がジムをやめる理由 私自身も […]
公式LINE 登録で豪華特典プレゼント！
ヘイブン長野 運動教室のLINE公式アカウントを立ち上げました！ 友だち登録で豪華特典プレゼント！ お得な割引券などをプレゼント中です！ プレゼント内容は友だち登録してからのお楽しみ！ ↓友だち登録は下記のQRコードから […]
いじめの真の原因とは？
学生たちにとって"いじめ"というのは大きな問題ではないでしょうか？ いじめの認知件数はここ５年だけみても増加しております。 コロナウイルスの影響で学校に行く機会も減ったために昨年は減少しておりますが、 コロナが終息すれば […]
女性は体重計に乗ってはいけない！？
女性の人でダイエット中に急に体重が落ちなくなったり、体重が増えてしまいダイエットが嫌になった経験がある人はいませんか？ そのような女性の方は体重計に乗らない事をオススメします！ 体重計に乗っても良いのですが、毎日乗るのは […]
高血圧に減塩は効果がない！？
日本人の多くの人が高血圧です！ 健康診断で高血圧と診断された人も多いのではないでしょうか？ 日本人の３人に１人が高血圧であるという調査結果もあるようです。 高血圧を放置していると、脳卒中や心疾患を引き起こしてしまうかもし […]