PayPay(ペイペイ)はじめました！
本日から、PayPay（ペイペイ）での決済が可能となりました！ 簡単に決済が行えますのでぜひご利用下さい。 PayPayの使用方法がわからないというお客様には、操作方法をご説明致します！ ぜひ、ヘイブン長野 運動教室をご […]
お米は体に良いor悪い？
ダイエットで糖質制限が注目されていますが、お米が良いものである or 悪いものであるという論争があります。 どちらが正しいのでしょうか？ 結論から先に言いますと、良い、悪いと言っている時点でナンセンスです！ お米を食べな […]
手荒れにお困りの人へ
水仕事をする主婦の方や飲食店の方、髪を洗う美容師の方、アルコール消毒を頻繁に行う医療従事者の方で手荒れにお困りの人は多いのではないでしょうか？ 特に冬場は乾燥していて手が荒れがちです。 手荒れの原因 なぜ手が荒れるのか？ […]
セルライトの落とし方！
セルライトとは肌の表面が、デコボコした状態のことです！ セルライトは女性に多く、太ももやお尻にできやすいものです。 セルライトにお悩みの方は多いと思いますが、誤った情報や誤解も多く存在します！ セルライトの誤情報 セルラ […]
体温アップで冷え性改善！
手足が冷たくて寝れない！全身が冷たくて冬は特にしんどい！ このような冷え性の人は多いのではないでしょうか？ 冷え性は女性だけでなく意外と男性にも多い症状です！ 冷え性の原因 冷え性の原因は主に２つあります！ それでは、こ […]
やめよう危険な加圧トレーニング！
加圧トレーニングは、10年ほど前から人気がでてきたトレーニングです。 加圧ベルトを腕に巻き付けて血流を制限してトレーニングを行うとトレーニング効果がアップするというものですが、実はかなり危険性の高いトレーニングなんです！ […]
初心者はスポーツジムに行ってはいけない！
フィットネスブームにより近年スポーツジムが増えてきています！ ここ長野でも5年ほど前はスポーツジムがほとんどありませんでした。 しかし、ここ数年でスポーツジムが急激に増えてきています。 初心者がジムをやめる理由 私自身も […]
