健全なる精神は健全なる身体に宿る？
【健全なる精神は健全なる身体に宿る】 この言葉自体がそもそも誤訳であるなど、色々とあるようですがそれはどうでもよいことです。 重要なのはこの言葉が真実であるか？ というところではないでしょうか？ うつ病とテストステロン […]
オリンピックで金メダルが増えた理由
東京オリンピックで柔道男子選手の金メダルが前回のリオオリンピックから、かなり増えたことを御存じでしょうか？ リオオリンピックでの金メダルの数は２個、東京オリンピックでの金メダルの数は５個です。 ７階級中５個の金メダルなの […]
正しい努力をすればすぐに結果がでる
すぐに結果がでなくても地道な努力が大切だ！なんて言われたことはありませんか？ これはウソです！騙されています！ 正しい努力をすれば、すぐに結果がでるものです。 努力しているのに結果がでないという人は、間違った努力をしてい […]
太れない筋肉がつかない人に必要なこと
体重が増えない、筋肉がつかないという人は意外に多いのではないでしょうか？ 太りすぎも問題ですが、痩せすぎも問題です！ 痩せていれば健康というわけではありませんし、痩せていることで、体力がなかったり、筋力がなく力がでないこ […]
体温が低い人は太りやすい！
体温が低い人は結構いるのではないでしょうか？ 私も元々は体温が低かったです。35.6～35.8℃が平熱でした。 36.2℃であれば微熱なのですが、体調が悪くて保健室に行っても、「36.2℃であれば問題無いね！」と言われて […]
先生紹介 山本 義徳先生
2020年に山本 義徳さんに栄養学、ダイエット学を直接指導して頂きました。 2020年に脱サラしてパーソナルトレーナーへ転職しようとしたタイミングでちょうど、山本先生の直接指導を受けれる機会を得られました。 山本 義徳さ […]
コロナ感染対策は万全です！
新型コロナ感染対策につきまして、ヘイブン長野 運動教室の感染対策は万全です！ お客様には安心、安全に運動して頂けます！ 感染対策として、下記ポスターの内容を徹底しております。 長野県で実施しております、新型コロナ推進宣言 […]
先生紹介 北島 達也先生
私が筋トレをするキッカケとなった人がいます。北島 達也さんです。 ボロボロだった体 私は30歳の頃に仕事に心血を注ぎ過ぎてしまい、病気になってしまいました。 その病気は手術することで治りましたが、健康に気をつけないとこの […]
