2021年8月8日
ヘイブン長野のパーソナルトレーニングでは、効率的な筋トレを推奨しております！ ということで、今回は効率的に筋トレをするアイテムパワーグリップをご紹介します！ パワーグリップは、ゴールドジム製品で装着しやすくグリップ力も高 […]
2021年8月6日
ヘイブン長野のパーソナルトレーニングでは、安全に筋トレして頂く方法をご提供しております！ ということで、今回は安全に筋トレをするアイテムトレーニングベルトをご紹介します！ トレーニングベルトの利点 トレーニングベルトはス […]
2021年8月4日
ヘイブン長野は心のケア、メンタルケアにも力を入れています。 近年、心の病気が増えてきています。私の知り合いでも、うつ病にかかっている人はたくさんいました。 私自身も数年前までは心がネガティブになっていました。ただ、202 […]
2021年8月4日
ヘイブン長野では有酸素運動用にトレッドミルを用意しております。 ベルト幅が広いので安全で快適に有酸素運動をすることができます。 トレッドミルでダイエット 有酸素運動はダイエットに最適なのでオススメです！ ただし、やりすぎ […]
2021年7月31日
ヘイブン長野では、ケーブルアタッチメントを多数用意しております。 通常のラットプルダウンのバーから3種類のマググリップ、Tバー、Wバーにロープも用意しております。 アタッチメントの利点 ケーブルアタッチメントにより、背中 […]
2021年7月27日
ヘイブン長野では、パーソナルトレーニングでダンベルを多用しています！ 今回は筋トレ器具のダンベルを紹介します！ ダンベルはフレックスベルの可変ダンベルを使用しています。2kg刻みで2kg～32kgまで変更できます。 ダン […]
2021年7月25日
ヘイブン長野では、パーソナルトレーニング時にバーベルを多用しております。 筋トレではバーベルでのトレーニングは王道です！ ということで今回は、筋トレ器具のバーベルを紹介します！ メインのバーベルはIVANKOの最高級オリ […]
2021年7月23日
パーソナルジムのヘイブン長野 運動教室は本日、7/23(金)スポーツの日にオープン致しました。 今日は記念すべき東京オリンピック開幕の日でもあります。 長野でパーソナルトレーニングを受けたい人は、是非、当店をご利用下さい […]
2021年7月23日
ヘイブン長野ではパーソナルトレーニングで背中のトレーニングをする際に、ケーブルマシンという筋トレ器具を使用しております。 ケーブルマシンがあればラットプルダウンやシーテッドロウという筋トレ種目で背中を効率的にトレーニング […]
2021年7月21日
ヘイブン長野ではパーソナルトレーニングの際にパワーラックという筋トレ器具を使用しております。 ということで、今回はパワーラックをご紹介します！ パワーラックには"タフスタッフ"というメーカの製品を使用しています。 パワー […]
