体を変えるにはコンセプトが大切！ | 長野市パーソナルトレーナー

概要

HAVEN(ヘイブン)長野運動教室は
お客様の体を変えるために
3つのコンセプトを持っております！

・論理的な運動
・論理的な食事
・論理的な休息

体を変えるために、
毎日の運動や長時間の運動は
必須ではないのです！

運動、食事、休息が正しくできれば、
運動は週に1回だけ、
運動する時間も20分で十分です。
その最小限の努力でも、
1ヵ月で体の変化を実感することができ、
3ヵ月で他人からも変わったと言われます！

長野でパーソナルトレーナーを
お探しの方はHAVEN Nagano運動教室へ！

論理的な運動、食事、休息を学んで、
健康的な体を手に入れましょう！

長野でパーソナルトレーニングならヘイブンへ♪

運動は「負荷」が大切♪
適切な負荷を入れることができれば
きつい運動も長時間の運動も不要です！

食べる事で「エネルギーを消費する」って
知っていましたか？
食べないとがダイエットは成功しません！

運動は「休むこと」が大切♪
初心者が失敗する原因は毎日の運動にあり！
休むことで体は成長、変化しています！

パーソナルトレーニングってなに？
そんな素朴な疑問にお答えします♪

不健康で病気がちな体から一遍！
トレーニングにより3ヵ月で健康な体へ！
自身の経験をお客様へ共有致します♪