うつ病

うつ病の原因

うつ病の原因とは何でしょうか？

心の病気とも言われますし、
脳の病気とも言われたりします。

厚生労働省では、
うつ病が発症する原因はわかっていない
とされています。

ですが、
この原因不明の病気は増加し続けています。

厚生労働省のサイトでは、
100人に6人が生涯のうちに
うつ病を経験するとのことです。

心と体はふたつでひとつ

うつ病を心の病気と言ったり、
脳の病気と言ったりします。

これは、
どちらが正しいか？ではありません。
どちらも正しいのです。

心にダメージを負うと、
その影響は体にも現れます。

その影響を受けるのが"脳"なのです。

うつ病は、
心の病気であり、
脳の病気でもあります。

ですが、
最初の発端は心にあります。

心にダメージを負ったのが、
うつ病の原因です。

うつ病とテストステロン

うつ病は女性の方が
多く発症する傾向にあります。

これは、
テストステロンという
やる気ホルモンに原因があります。

このテストステロンが女性は少なく、
男性は多いので、
女性の方がうつ病を発症しやすいのです。

テストステロンでやる気アップ

女性でも
テストステロンを多くすることはできます。

それは、運動することです！

特に筋トレなどのウエイトトレーニングを行うと、
テストステロンを多くすることができます。

筋トレをして、
うつ病が改善したという経験談は
数多く存在します。

うつ病の改善

うつ病の改善には、
心と体の両方を鍛える必要があります。

心と体はふたつでひとつです！

心をポジティブにするトレーニング。

テストステロンを多くするトレーニング。

ヘイブン長野では、
うつ病改善のために
心と体のトレーニングを行っております！

メンタルトレーニング

うつ病の人は、
心がネガティブになっています。

心をポジティブにすることが、
うつ病の改善には必要です。

ネガティブな思考は、
脳科学により改善することができると
証明されています。

ヘイブン長野では、
脳科学を用いて心をポジティブにする
メンタルトレーニングを行っております！

フィジカルトレーニング

テストステロン(やる気ホルモン)を
増やすことが、
うつ病改善の近道です。

心がネガティブになると、
体も弱っていきます。

しかし、これは逆も成立するのです。

体を動かして強くすると、
心もポジティブになってくるのです。

スポーツ選手が
ポジティブなのと同じ原理です。

特に筋トレなどのウエイトトレーニングは、
テストステロンを増やすのに最適です！

ヘイブン長野では、
テストステロンを増やす
フィジカルトレーニングを行っております。

うつ病の人へ

うつ病はもはや特別な病気ではありません。

どんな人でも、
うつ病になる可能性があります。

うつ病になってしまっても、
落ち込む必要はありません。

重要なのは心をポジティブにすることです！

そのためには、
メンタルとフィジカルの
トレーニングが必須です！

病気には必ず原因があります。

その原因を解決することができれば、
どんな病気でも治すことができるのです。

ヘイブン長野 運動教室では、
うつ病にお困りの方をサポートします！