腹筋

腹筋をつけたいならスクワット！

腹筋は昔からある王道の筋トレですが、腹筋をやって腹筋がすごく強くなった！という人はいるでしょうか？ 私は部活動で毎日50回ぐらい腹筋やっていましたが、腹筋が強くなったという実感がありませんでした。 腹筋は効果を実感できな […]