背中

背筋は絶対にやる必要がない！？

背筋も腕立て伏せ、腹筋と同じくらい筋トレとして王道です！ しかし、腕立て伏せと腹筋とは違い背筋は絶対にやる必要がない種目です！ 背筋はうつ伏せに寝て上半身と下半身を上げる種目ですが、正直、どこを鍛えているのか全く分からな […]