胸
胸トレするとバストアップするは嘘！
2021年11月5日
女性の方で胸のトレーニングをすると、「バストアップする」という情報を聞いたことがある人は多いと思います。 ジムで胸のトレーニングを頑張っている女性の方も多いと思います。 しかし、胸のトレーニングをするとバストアップすると […]
腕立て伏せは意味がない！？
2021年8月18日
昔から定番の筋トレといえば腕立て伏せではないでしょうか？ 学校の体育の時間や部活、クラブで腕立て伏せをやったのではないでしょうか？ 腕立て伏せの真実 私自身も学生時代によく腕立て伏せをやっていました。 しかし、腕立て伏せ […]