やめよう危険な加圧トレーニング！

加圧トレーニングは、
10年ほど前から人気がでてきたトレーニングです。

加圧ベルトを腕に巻き付けて
血流を制限してトレーニングを行うと
トレーニング効果がアップするというものですが、
実はかなり危険性の高いトレーニングなんです！

加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが危険な理由

まず血流を制限するという行為そのものが危険です！

血管の健康状態は人それぞれ違います。

血管が丈夫な人は問題ないかもしれませんが、
年齢や不摂生により血管が脆くなっていた場合は、
血管が破裂する恐れがあります！

血液の状態も同様です。

健康な人はサラサラで良いかもしれませんが、
血液がドロドロの人は
血管が破裂しれしまうかもしれません。

特に高齢の方は危険性が高すぎます！
絶対にやらないで下さい！

加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは資格が必要

また、
加圧ベルトは個人で購入することも可能ですが、
これは最も危険なため絶対にやめて下さい！

加圧トレーニングには資格が必要です！
自分でやるのは絶対にやめましょう！

ひとりでやらないこと

また、
初回だけトレーナーがセッティングを行い、
以降は自分だけでも加圧トレーニングができる
というような方法も危険ですのでやめて下さい！

血液の状態はすぐに変化します！

普通のウエイトトレーニングをしていても、
水分摂取を怠るだけで、
血液の状態はドロドロになります！

普通のトレーニングでもスクワットの際に、
水分摂取を怠ったことで
頭の血管が切れたという人はかなり多くいます！

自分ひとりで
加圧トレーニングをして血管が切れた場合、
とりかえしのつかない状況になる
可能性もありますので、
絶対に自分ひとりで
加圧トレーニングをするのはやめて下さい！

加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで亡くなった人がいる

実際に聞いた話なのですが、
トレーナーの元で加圧トレーニングをしていた人が、
血管が切れてしまって、
そのトレーナーは職を失ってしまったそうです。

もし、この記事を見ているトレーナーさんがいたら、
加圧トレーニングを指導するのは
いますぐやめる事をオススメします！

運動は健康のためにあるのですから！

加圧は過大評価されている

では、
加圧トレーニングのメリットについて少し話ます。

加圧トレーニングのメリットとされているのが、
ダイエット効果、回復力アップ、
筋力アップ、若返りなどが、
挙げられているようです。

しかし、
残念ながら、それほどの効果はありません！

確かに、筋力トレーニングの効果として
これらの効果はもちろんあります。

ですが、加圧トレーニングでしか
これらの効果を得られないわけではありません！

加圧トレーニングは
これらの効果がアップすると言われています。

しかし、実際はその効果は僅かでしょう。

たしかに加圧トレーニングが、
多少なりとも効果があることは認めます。

しかし、
それほど大きな効果がないにも関わらず、
誇大広告されているのです！

当店では加圧トレーニングは実施していませんし、
実施する予定もありません！

危険な行為なのでオススメすらしていません！

加圧トレーニングの真実

しかし、
ここまで言っても加圧トレーニング支持者は
まだ納得していないかもしれません。

それでは最後にぐうの音も出なくなるような
一撃をお見舞いしましょう！

体の大きさ美しさを競う大会
あのアーノルド・シュワルツェネッガーも
出場していたミスターオリンピア。

その大会に出場している
体を造るプロフェッショナルたち。

世界一流である
ボディビルダー、フィジーカーたちは
加圧トレーニングなどやっていません！

この事実に全ての真実が詰まっています。

加圧トレーニングが
有効なトレーニング方法であるのであれば、
必ず彼らはそれを取り入れるはずです！

しかし、
彼らが加圧トレーニングをしている姿を
見たことがありません。

YouTubeを探しても、SNSを見ても、
彼らはそんなことやっていないのです！

なぜならば、それほどの効果はないからです！

加圧トレーニングで得られる効果は
普通のトレーニングでも得られます。

加圧するよりも、
マインドマッスルコネクション
(脳で筋肉を動かすイメージをする)
によりトレーニングする方が効果があります！

加圧トレーニングはメリットよりも
デメリットの方が多いトレーニング方法です！

この記事を読まれている方は
安易に手をだすのはやめましょう！

ヘイブン長野のパーソナルとトレーニングでは、
加圧トレーニングは実施していません！

危険性を考えると取り入れられないものだからです。

ﾏｲﾝﾄﾞﾏｯｽﾙｺﾈｸｼｮﾝとは？

当店では加圧トレーニングよりも、
安全に効果がでるトレーニング方法を
御提案しています。

マインドマッスルコネクションを
重要視しています。

マインドマッスルコネクションとは
トレーニングをするときに、
脳で筋肉を動かす意識を強くイメージすることで
体の成長が促進される技法です！

これができなければ、
トレーニングは一向に上達しません！

逆に言えば、
これをマスターすれば、
ダンベルのような重りを持たなくても、
意識するだけで、
筋肉に刺激を入れることが可能なのです！

ﾏｲﾝﾄﾞﾏｯｽﾙｺﾈｸｼｮﾝが最も重要

マインドマッスルコネクションこそ、
ダイエット効果、回復力アップ、
筋力アップ、若返りの効果が得られるものです！

運動するのが面倒で楽をしたい！
楽をして効果を実感したい！

そうお考えの方は加圧トレーニングを選ぶよりも、
当店でマインドマッスルコネクションを
学んでみませんか？

ヘイブン長野が推奨している運動は、
運動は週に１回だけ！
運動する時間は20分だけ！
最小限の努力で、
最大の効果が得られるトレーニング方法です！

どうか危険な方法に頼らず、
安全に健康的な身体になりましょう！

ヘイブン長野 運動教室は
安全、安心に運動することを最優先にしています！