食事
プロテインを飲むと太る？
2022年5月15日
プロテインを飲むと太るという話を聞いたことがありませんか？ 太るのが嫌だからプロテインは飲まないという人もいると思います。 では、実際にプロテインを飲むと太るのでしょうか？ 結論から言いますと太りません！ そもそも、プロ […]
お米は体に良いor悪い？
2022年1月24日
ダイエットで糖質制限が注目されていますが、お米が良いものである or 悪いものであるという論争があります。 どちらが正しいのでしょうか？ 結論から先に言いますと、良い、悪いと言っている時点でナンセンスです！ お米を食べな […]
太れない筋肉がつかない人に必要なこと
2021年9月20日
体重が増えない、筋肉がつかないという人は意外に多いのではないでしょうか？ 太りすぎも問題ですが、痩せすぎも問題です！ 痩せていれば健康というわけではありませんし、痩せていることで、体力がなかったり、筋力がなく力がでないこ […]