パワーグリップ紹介

ヘイブン長野のパーソナルトレーニングでは、
効率的な筋トレを推奨しております！

ということで、
今回は効率的に筋トレをするアイテム
パワーグリップをご紹介します！

パワーグリップは、
ゴールドジム製品で
装着しやすくグリップ力も高い
高品質な製品を採用しております！

パワーグリップの利点

背中の筋トレの際に
パワーグリップはとても重宝します。
特に背中のトレーニングの際に有効なんです。

背中のトレーニングは
引っ張る動作が多いのですが、
筋トレ時に
手首から肘にかけての腕(前腕)が
疲れてしまって、
背中の筋肉が効率的に鍛えられない
ということが起こります。

体育の授業で懸垂をしている時に
手の握力が無くなってしまうことが
あると思いますが、それと同じです！

握力は手首から肘にかけての
前腕の筋肉に関与しているので、
先に前腕が疲労してしまっている
状態になってしまうのです。

背中が意識しやすくなる

懸垂はかなり難易度の高い種目なので、
できない人も多いと思います。

背中の筋肉を使う意識は難しいので、
かなりの人が腕の力で
体を持ち上げようとしますが、
腕の筋肉はあまり大きくないので
体が持ち上がらないのです。

背中の筋肉は意識しにくいのですが、
パワーグリップを使うと
背中の筋肉を意識しやすくなるので、
効率が上がりオススメです！

貸出用もあります！

当店でパーソナルトレーニングを行う際には、
貸出用のパワーグリップをご利用下さい！

自分用に購入されたい方は
取り寄せも可能ですのでお声がけ下さい。

ヘイブン長野 運動教室は
効率的なトレーニングを推奨しております！