トレッドミル紹介

ヘイブン長野では
有酸素運動用にトレッドミルを用意しております。

ベルト幅が広いので安全で
快適に有酸素運動をすることができます。

トレッドミルでダイエット

有酸素運動は
ダイエットに最適なのでオススメです！

ただし、やりすぎは禁物なんです。

日本人は真面目な人が多いので
ダイエットのために有酸素運動を
2時間も3時間もやってしまいます。

すると、
体の栄養がなくなってしまい
筋肉を分解して
栄養をつくりだそうとします。

長距離のマラソン選手を思い出して下さい、
マラソン選手は体が細く筋肉も細いです。

確かに毎日、
有酸素運動をしている時は痩せていきます。

しかし、
有酸素運動をやめてしまうと、
体の筋肉量が少なくなっているので
エネルギーの消費量が減って、
太りやすい体になってしまいます。

有酸素はやりすぎ禁物！

ということで、
有酸素運動はやりすぎ禁物です！

有酸素運動は30分～60分にしましょう！

ヘイブン長野のパーソナルトレーニングでは、
ダイエットの情報もご提供しております！

ダイエットをしたいという方は、
是非、当店をご利用下さい！